EBOOK #1MINUTOMINDFULNESS
"Mindfulness no implica dejar de despistarnos, sino entrenar el darnos cuenta de cuándo nos hemos despistado".
El minuto mindfulness de Blanca Fercal es pura fercalina. El reto de enfocar cada día a aspectos tan importantes como la mirada, la escucha, el caminar o la alimentación consciente me ha ayudado a recordar lo preciso y precioso que es vivir en atención plena el mayor tiempo posible y que todo camino comienza con un paso. Un minuto es una experiencia atemporal y de la mano de Blanca, toda experiencia es una ocasión para practicar la presencia, atención y gratitud. Muchas gracias.
Ángela
Pienso que el mindfulness me ha ayudado a disfrutar mas de las pequeñas cosas a dedicarme tienpo para mi solita y a bajar mi piloto automático.
Karen
