instituto blanca fercal para el desarrollo de la atención plena
Quiero mi programa gratuito #1minutomindfulness
mindfulness
atención plena
Mindfulness es el despertar paulatino de la consciencia.
Darte cuenta de tus pensamientos, de cómo son, darte cuenta de tu postura física en cada momento, darte cuenta de tus procesos emocionales, de tus miedos, tus caretas, tus sombras, tus culpas, tus valores, tus recursos...
En definitiva, darte cuenta de que te estás dando cuenta, y desde ahí abrir la puerta al autoconocimiento, al mundo, a tus vivencias, desde una postura consciente.
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LIBRO: 21 DIAS DE ATENCIÓN PLENA
Te presento el primer libro de mindfulness (atención plena) interactivo del mercado.
Eso significa que NO ES UN LIBRO DE LECTURA, aquí no te cuento “historias”. Este es un libro guía para que empieces a practicar la atención plena desde el primer momento.
